Mit Yoga die Balance finden

In meinen Yogastunden üben wir in kleinen, persönlichen Gruppen – achtsam, sanft und im eigenen Tempo. Jede Stunde bietet Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Atem zu spüren und den Körper sanft und liebevoll zu bewegen.

Yoga unterstützt besonders in Zeiten von Veränderung, nach Krankheit oder einfach dann, wenn das Leben mehr Balance braucht. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente der Stille helfen dir, Vertrauen in deinen eigenen Körper zurückzugewinnen und neue Energie und mehr Beweglichkeit zu finden.

Der Yogaraum ist ein geschützter Ort – still, warm und wertschätzend. Du kannst ihn in Rodenbach und in Gründau - Breitenborn besuchen und in sanfter Wohlfühlatmonsphäre wertvolle Stunden für dich genießen. Eine Auszeit zum wohlfühlen und erden. 

Hier kannst du den Alltagsstress einfach ablegen und zur Ruhe finden. Du darfst einfach mal sein, ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich und voller Wertschätzung und Vertrauen in dich und die Gruppe.

Sanft. Persönlich. Im eigenen Rhythmus.

Was Yoga für mich bedeutet

"Für mich ist Yoga ein Weg, um mit sich selbst in Verbindung zu kommen – mit dem Körper, dem Atem und all dem, was gerade ist. Ich erlebe immer wieder, wie wohltuend es ist, den eigenen Atem zu spüren, den Körper sanft zu bewegen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Eine wertvolle Zeit, nicht nur für meine Kursteilnehmer - auch für mich selbst.

Yoga ist kein Wettbewerb und keine Akrobatik. Es geht darum, achtsam mit sich umzugehen und den eigenen Möglichkeiten Raum zu geben. Jeder darf so üben, wie es gerade gut tut – ganz ohne Druck oder ablenkenden Vergleich. Ich unterrichte sehr bewusst in kleinen, persönlichen Gruppen. Diese geschützte Atmosphäre ermöglicht es, individuell auf jede Person einzugehen. Besonders Menschen in der zweiten Lebenshälfte, in herausfordernden Lebensphasen und auch nach einer Krebserkrankung profitieren von dieser achtsamen, sanften Form des Yoga.

Yoga schenkt mir – und vielen meiner Teilnehmenden – immer wieder Momente von Ruhe, Vertrauen und innerer Balance." Sanft. Echt. Im eigenen Rhythmus. 

Warum ich so gerne unterrichte? Ich unterrichte Yoga, weil ich Menschen dabei unterstützen möchte, wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden und innerlich zur Ruhe zu kommen – und weil ich das weitergeben möchte, was mich selbst getragen und verändert hat - selbst in meinen turbulentesten Lebensphasen.“